"Пробуждение полёта"

Ресурсная мастерская про лёгкость. Для женщин, которые устали от груза сомнений, забот и тревог. Место, где можно выдохнуть, сняв привычную тяжесть.
Вновь ощутить лёгкость, беззаботность, радость жизни. Восстановить контакт с этим состоянием, и сделать его частью своей повседневной жизни."

Для мастерской понадобятся: пара листов бумаги, можно обычную а4, и цветные карандаши/фломастеры.

«Вернуться в себя: тело, присутствие и творческий контакт вместо цифровой онемелости»

Мы живём в мире, где тело сидит, руки листают, а сознание - где-то бродит в бесконечном цифровом пространстве телефонов и компьютеров. Контакт становится «быстрым», эмоции - приглушёнными, а мы сами - всё более рассоединёнными с собой и другим.

На встрече мы будем искать способы возвращаться в тело себя и своих клиентов, даже если мы работаем или общаемся онлайн.

Чтобы остановить цифровую онемелость и снова почувствовать себя здесь и сейчас, а не «где-то там». Через простые телесные практики, эксперименты, элементы творчества и опыт контакта, пригодный для работы с клиентами и самим собой, вы ощутите, как оживает тело, внимание, энергия и способность встречаться по-настоящему.

Это будет не лекция, а проживание: меньше «говорить о присутствии», больше быть в присутствии.

«Терапевт и Нейросеть. Кто кого?»

Постепенно нейросети становятся новым исповедником поколения. Но что на самом деле мы получаем, доверяя ей свою боль ? Что скрывается по ту сторону экрана? Я предлагаю по исследовать как цифровой диалог искажает суть границы контакта. Как рождается иллюзия диалога без риска и поддержка без обязательств. Я предлагаю вам вместе со мной прожить разницу между симуляцией заботы и подлинным, живым импульсом человеческого присутствия.

"Цифровая реальность как поле для роста: интеграция и принятие"

Мы живём в мире, где онлайн и офлайн переплелись, и порой становится сложно почувствовать себя целостным. На мастерской мы исследуем, как цифровая реальность может стать не помехой, а пространством для роста, осознанности и контакта.
Современный человек живёт в постоянном процессе адаптации к цифровой среде. 
Онлайн-взаимодействие изменило наш способ быть в контакте, ощущать тело, присутствие, границы. Часто это вызывает внутреннее напряжение, ощущение раздвоенности и потери живости.

Эта мастерская — пространство исследования и интеграции. Мы будем искать, как соединить свои онлайн- и офлайн-аспекты, как вернуть ощущение целостности и устойчивости, не отрицая цифровую реальность, а включая её в своё «живое Я».

Цели мастерской:
• Исследовать влияние цифровой среды на контакт, тело и самовосприятие.
• Найти способы интеграции онлайн- и офлайн-опыта.
• Развить навыки внутренней устойчивости и телесной опоры в цифровом пространстве.
• Прожить опыт присутствия и доверия — к себе, к телу, к процессу контакта.

Для мастерской нужны листочек и ручка.

«Поиск смыслов через символы: живое присутствие в цифровом мире»

В эпоху, когда экраны заменяют встречи, а внимание раздроблено на сотни уведомлений, всё труднее оставаться в контакте — с собой, с другими, с настоящим моментом. Эта мастерская приглашает вас на 1,5 часа настоящего присутствия: времени, в котором вы сможете замедлиться, ощутить себя целиком и услышать внутренний голос, говорящий на языке символов.
Мастерская рассчитана на 10–15 участников и сочетает глубинную символическую работу с принципами гештальт-подхода: здесь важны не интерпретации «в уме», а непосредственный опыт, телесное ощущение, здесь-и-сейчас и контакт — с собой и с группой.

«Почему ИИ не станет гештальт-терапевтом?»

В этой мастерской мы сосредоточимся на том, что остаётся уникальной территорией живого терапевта. Проведём эксперимент и вместе исследуем границу между алгоритмической поддержкой и человеческим присутствием в терапии. А затем обсудим и ассимилируем опыт.

«Диалог - как зеркало Души»

Как сказал Мартин Бубер "Нужно включиться в мир другого, а не сделать его мир частью своего". А я от себя добавлю, что важно вступать в диалог без жертв и сверяться с реальностью, а я сейчас точно в диалоге?

Очень часто в современном мире мы встречаемся, общаемся и при этом всё смешивается в круговорот людей, событий, коммуникации, столкновений, встреч/не встреч. 
Но происходит ли близость? 
Успеваю ли я при этом разглядеть другого и привнести себя? 
Успеваю ли я осознать, что сейчас происходит между нами? 
Наполнена ли встреча близостью или она остается на уровне формальности? 
Получается ли мне быть в живой текучей встречи личностей или происходит слепое формальное взаимодействие ролей?

Я приглашаю тебя на мой мастер-класс, где мы поисследуем умеешь ли ты ощущать свои переживания, разглядывать за своими мыслями и потребностями других участников группы, и рисковать идти на сближение?

Для мастерской понадобятся: Цветные карандаши и листок А4

«В тишине»

«Мы разучились слушать тишину.
Живя в потоке фонового шума,
Не замечаем, как идём ко дну,
Предпочитая поглощать, не думать.

Но в тишине, наедине с собой,
Без шансов быть внушаемым снаружи,
Возможно, ты услышишь голос СВОЙ,
Как треск костра, средь леденящей стужи…

…Мы в тишине услышать можем всё,
Открыв портал в душе для гласа Бога.
Князь тишины нас к Небу проведёт,
А без него заказана дорога».

Приглашаю на мастерскую, где мы будем исследовать свое присутствие рядом с другим. Когда можно обойтись без слов и слушать своим сердцем. 

Ограничение: строго со включенными камерами, без посторонних людей и шумов в пространстве

«Искусственный интеллект в психотерапии».

Как помогает, а чем вредит.

Ведущие:

Люба Быкова
Ольга Бородина
Наташа Мифтахутдинова
Антон Ермаков

«Феномены психической боли, депрессии, страха, безразличия и одиночества в современном мире и в психотерапии»

В лекции рассматриваются Экзистенциальные вызовы человеку в современном мире, точки бифуркации, где происходит слом линейной причинности и возможность личного усилия , выбор оставаться уникальным человеком и право жить свою жизнь.

Моя гипотеза в том, что болезней больше не стало. Но развились различные феномены поведенияи переживания, позволяющие справляться с болью изменений в мире. Экзистенциальная боль— боль человеческая.

Наша моральная и этическая проблема сегодня - это безразличие человека к самому себе. Рассмотрю ресурсы терапии. Сопротивление терапевта.
Одиночество в психотерапии.

«Дети и гаджеты. Спасать нельзя использовать».

Где поставить запятую?

На лекции отвечу на вопросы:
- гаджеты: польза или вред?
- что делать для профилактики зависимости от экранов?
- как быть, если ребенка уже «не оторвать»?…

Гаджеты являются неотъемлемой частью нашей реальности.
У родителей много тревог по этому поводу.
Когда давать?
Сколько по времени?
Покупать ли телефон?
Мы договариваемся, он обещает и не выполняет?
Ничего не хочет, только играть, что делать?

На лекции я поделюсь знаниями и опытом и отвечу на ваши вопросы.

«С нуля до первой сессии: как начать частную практику психолога и не утонуть в страхах»

На мастерской вы узнаете:
- Как преодолеть страх, откуда берётся неуверенность и как не ждать “идеального момента”, чтобы начать практику.
- С чего начать частную практику шаг за шагом (формат работы, оформление профиля, первые клиенты, ценообразование)
- Где искать первых клиентов без бюджета (реальные каналы и мягкие способы продвижения без “продажности”)
- Как не выгореть на старте (личные границы, баланс и поддержка для начинающего специалиста)
- Как найти внутреннюю опору и уверенность в себе как психологе: мини-практики и инструменты для устойчивости и самоценности.

«Ловушка желаний»

Знаменитый список 100 желаний хоть раз писали? (Если нет, можно попробовать).
Как и под влиянием чего рождаются наши «хочу»? Чему мы даем право голоса, а что уходит в тень? Почему одни желания сбываются, а другие остаются лишь мечтами? Как двигаться вперёд, делая осознанный выбор и не предавая себя?

Приглашаем на мастер-класс «Ловушка желаний», где мы погрузимся в мир ваших истинных стремлений и научимся отделять настоящее от навязанного, предложенное упражнение позволит выявить ваши ценности и приоритеты.

Приходите исследовать увлекательный мир желаний и научиться на основе своих ценностей выбирать свои «хочу».

Не упустите возможность открыть новые горизонты и начать выбирать именно то, что действительно важно для вас!
Для мастерской понадобятся: пару листов для записей; 15-20 небольших листочков (например, разрезать лист А4 на 6-8 листочков), ручку (можно взять несколько цветных ручек или фломастеры).

"Быть в присутствии другого"

Каждый из нас уникален. Но заметить, ощутить и присвоить свою - уникальность можно только в присутствии другого.
- Как я вижу себя?
- Как меня видят другие?
- Какая фигура рождается, если объединить мой собственный фокус с фокусом другого?
- Как я взаимодействую с этим миром, и как мир взаимодействует со мной?

На эти и другие вопросы я приглашаю вас ответить на этой мастерской. А также с помощью упражнений получить возможность быть в присутствии другого, встретиться с ситуацией выбора, почувствовать способы и механизмы взаимодействия с окружающей средой и поисследовать способность приспосабливаться к изменениям.

«Вопросов больше нет»

Вопрос - это некоторый крючок, на который мы поймали собеседника. То есть, агрессия в адрес другого. Если вопрос задан, принято отвечать. Неловкие вопросы, формальные, очень личные, философские… Как ещё мы можем поддерживать контакт, если не вопросами? Ответы найдете на мастерской.

«Цифровая тревога: когда контроль заменяет присутствие»

Онлайн мир делает нас быстрее, продуктивнее, постоянно «на связи», и при этом мы становимся всё тревожнее.
Кажется, что если всё проверять и держать под контролем, нам станет спокойнее. Но вместо покоя мы чаще всего ощущаем колоссальное внутреннее напряжение, усталость и потерю живости.

На мастерской мы будем исследовать, как цифровая реальность подпитывает тревогу и как стремление к контролю мешает быть в живом контакте с собой, другими и миром.
Мы попробуем почувствовать разницу между состоянием контроля и состоянием присутствия, то есть пространством, где появляется ощущение тела, витальность и место для спонтанности.

Мастерская подойдёт терапевтам, работающим онлайн, а также всем, кто хочет меньше контролировать, снизить тревожность и больше присутствовать в своей жизни и мире.

Для мастерской понадобится: бумага, ручка, цветные карандаши.

«Ресурсы для целей»

Техники гештальт-коучинга: Как найти свои аутентичные цели и черпать энергию для их достижения из них же.

В сегодняшних обстоятельствах очень естественно просто выживать, удовлетворять только базовые потребности, перестать планировать будущее. Но все мы знаем, что мечты, которые становятся целью дают много энергии.

На мастер-классе мы воспользуемся простой техникой гештальт-коучинга и попроживаем «опыт впереди себя». Приходите те, кто хочет прикоснуться, прожить и разделить чувства не из прошлого, а из своего, наполненного жизнью и целями, будущего.

«Поиск смыслов. Живой контакт. Зачем быть вместе сегодня и что удерживает пары».

Эпоха цифровизации и интернета дает нам большие возможности знакомства, чем это было раньше. Мир становится быстрее, разводов все больше. 

Как и зачем создавать стабильные отношения в паре такой период, и как сохранять в них живой контакт надолго? Какие три составляющие делают отношения теплыми и живыми? Ради чего проходить кризисы в отношениях? Об этом мы и поговорим на мастерской.

Это будет не просто лекция, а практическая мастерская, где мы в теплой камерной обстановке обсудим, каков смысл отношений для каждого из нас, как в них удерживаться в настоящее время, что такое живой контакт в отношениях, и как сохранять его на годы.

Также сделаем несколько практических упражнений на осознание ваших смыслов в теме отношений и любви в паре.

Мастерская будет полезна как и психологам, кто работаем с клиентами в теме отношений, так и просто для жизни, чтобы больше осознать и понять самих себя в этой интересной и живой теме.

"Цифровизация мира как анестезия от живой жизни".

Обсудим как безграничное потребление цифрового контента (фильмы, сериалы, соцсети и прочий цифровой мусор) помогают сбегать от сложных чувств, реальных проблем, лишать опыта проживания и роста.А даже если удается продвинутым сохранять чувствительность, но все равно проглатываем до чувства отвращения.  Обсудим практику осознанного потребления контента.

Ведущие:

Люба Быкова
Ольга Бородина
Наташа Мифтахутдинова
Антон Ермаков